Back to Top

Blog o Sparta Rotterdam - informacje , wyniki

Czym są kryptowaluty? Przewodnik dla początkujących

Czym są kryptowaluty? Przewodnik dla początkujących

Kryptowaluty przeżywają swój rozkwit. Ich kapitalizacja rynkowa gwałtownie wzrosła z 18 miliardów dolarów we wrześniu 2016 roku do ponad 300 miliardów dolarów dzisiaj. Tyle wynosi łączna wartość rynkowa wszystkich dostępnych dziś kryptowalut. Nowe monety i tokeny wprowadzane są na rynek niemal każdego dnia, przy czym coraz większa ich liczba budowana jest na blockchainie eteru w ramach rosnącego świata e-walut znanego jako "initial coin offerings" lub ICOs. Przy tak dużym hoo-ha wokół kryptowalut, nic dziwnego, że wiele osób pyta, czym są i czy powinni w nie inwestować. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest kryptowaluta, dlaczego jest ich obecnie tak wiele i czy powinieneś w nią zainwestować - jeśli nie, to w którą.

Poradnik początkującego gracza w badmintona: Porady, które pomogą ci grać jak zawodowiec

Poradnik początkującego gracza w badmintona: Porady, które pomogą ci grać jak zawodowiec

Badminton to szybki sport rakietowy, który wymaga szybkiego refleksu, zwinności i wytrzymałości. Jest to również jeden z najbardziej dostępnych sportów rakietowych na dzisiejszym rynku. Nie potrzebujesz drogiego kortu ani sprzętu, aby zacząć grać; wszystko czego potrzebujesz to trochę miejsca i rakieta. Sport ten jest uprawiany przez ponad 375 milionów ludzi na całym świecie, więc prawie na pewno znajdą się inni entuzjaści badmintona w Twojej lokalnej siłowni lub centrum społecznościowym. Badminton jest jednym z niewielu sportów rakietowych, w które można grać zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, co czyni go idealnym na każdą porę roku.

Powrót do sportu po kontuzji: Co musisz wiedzieć

Powrót do sportu po kontuzji: Co musisz wiedzieć

Powrót do uprawiania sportu po kontuzji jest trudnym procesem. W zależności od ciężkości urazu konieczne może być powolne podejmowanie działań i stopniowe zwiększanie poziomu aktywności. Mimo to ważne jest, aby zaplanować bezpieczny i skuteczny proces powrotu do sportu, który zapobiegnie ponownemu wystąpieniu kontuzji. Jeśli kiedykolwiek doznałeś kontuzji podczas uprawiania sportu, wiesz, jakie to może być frustrujące i przerażające. Może byłeś wyłączony z gry tylko przez kilka dni, a może minęło kilka miesięcy, zanim znów poczułeś się jak dawniej. Tak czy inaczej, po powrocie do zdrowia po kontuzji trzeba przemyśleć wiele spraw i zastanowić się, zanim wróci się do gry. Każdy sportowiec dochodzi do siebie po kontuzji w swoim własnym tempie, jednak zastosowanie się do poniższych pięciu kroków może przyspieszyć proces powrotu do sportu i zmniejszyć ryzyko ponownego urazu w przyszłości.

Strona 1 z 5

Zobacz Spartę na YouTube